Мы провели опрос на нашей странице в фейсбук — результаты неутешительные. Большинство заполнивших анкету не представляют, что делать дальше если наши рекомендации следующие — Ассоциация Омега Баланс рекомендует, срочно обратить внимание на свой рацион питания. У Вас дисбаланс соотношения Омега-3 к Омега-6, в сторону сильного преобладания Омега-6 жирных кислот.

Итак, Здоровое питание это — прежде всего баланс Омега 3-6 и если мы до сих пор не убедили вас, то будем убеждать дальше. Давайте ставить цели —выносливость — выносливость нужна не только спортсменам. Она нужна нам для того чтобы не сойти с ума в дороге на работу в пробке и в лифте, когда кругом люди, которые вас раздражают. Баланс — это когда дорога становится познавательной, а люди не раздражают, и ты стоишь зажатый в лифте и наблюдаешь за всеми. Почему? Потому что ты хорошо себя чувствуешь! Баланс!

Кожа — гладкая здоровая кожа. Это красиво и это удобно. Носишь Короткий рукав. Носишь короткие юбки. И давайте прямо говорить — не зудит кожа от неправильного питания. Перекос в сторону Омега-6 жирных кислот это полная разбалансировка организма. И такие, казалось бы, незначительные проблемы приведут к серьезным последствиям.   

Сердце наш трудолюбивый орган. Мы должны помочь ему. Омега-3 жирные кислоты участвуют в строительстве клеточных мембран, а это значит они восстанавливают поврежденные плохой экологией и неправильным питанием клетки. Они нужны нам эти кислоты.

БАДы — я сторонница и БАДов и правильного питания. Как выбирать БАДы тема отдельного поста и мы обязательно об этом напишем. А вот понимание того что самое большое количество альфа линоленовой кислоты содержит лён мы уже говорили. Как принимать лён? 

Мы уже упоминали что молотый было бы неплохо, но только свежесмолотый. Масло льняное источник альфалиноленовой кислоты должно быть только в темной стеклянной бутылке. Открываем бутылку и не больше 3-4 дней открытая стоит. Разрушается альфа-линоленовая и становится масло даже вредным. Что касается кондитерских изделий — хлеб или хлебцы, посыпанные семечками льна это маркетинговый ход не более. А вот в Азбуке Вкуса есть хлеб который не пекли, а за счёт вымачивания семян льна получили булочку. Вот там Омега-3 жирные кислоты сохранились! Ищем такие Продукты и помним, что альфа линоленовая разрушается под воздействием высоких выше 90 градусов температур. Скоро на нашем сайте мы сможем отслеживать с помощью приложения (пишем) такие Продукты.

Поддержите нас вступая в члены нашей Ассоциации, и мы поможем вам большим количеством информации, а также системой скидок на Продукты с Омегой-3! Мы только в начале пути и хотим стать правильными и здоровыми вместе с Вами!